Méditation de Pleine Conscience

La Pleine Conscience c’est porter son attention sur l’instant présent, être ici et maintenant, et non pas dans nos pensées. Nous sommes présents et alertes à ce que l’on vit, à chaque instant sans porter de jugement c’est-à-dire dans une acceptation de ce qui est. 

La pleine conscience est juste un état d’être dans lequel nous sommes. 

Nous avons différentes manières de nous connecter à l’instant présent et de pratiquer la pleine conscience.

Lors des séances en groupe, nous pratiquons la méditation assise pendant environ 30 minutes puis nous faisons quelques mouvements en Pleine Conscience pour bouger le corps. Pour finir nous pouvons avoir un temps d’échange sur notre pratique pour nous soutenir et nous inspirer les uns les autres. 

Le jeudi soir de 17h à 18h.

1 séance : 15 euros

Carnet de 10 séances : 100 euros

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Méditation Sonore guidée

Cette méditation est accompagnée par du piano (jouée en live par Samuel Vallee), qui permet de mettre le corps et les émotions en résonance profonde avec les fréquences des notes. 

Chaque méditation est réalisée suivant un thème, qui change chaque mois ; loving kindness, l’enfant intérieur, le body scan, le féminin et le masculin sacré, incarner sa mission de vie…

1 dimanche par mois (Le Tampon/Réunion)

Durée : 1h30 ; Tarif : 20 euros

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